허리디스크 재활을 계기로 시작한 비타민C 메가도스 후기 직접 먹어본 후기와 피로감 변화, 피부 변화, 가루 제형을 선택한 이유, 부작용과 주의사항까지 실제 경험을 정리했다. 비타민C는 누구나 한 번쯤은 먹어본 영양제다 감기에 걸렸을 때 먹기도 하고, 피곤할 때 챙겨 먹기도 한다. 나 역시 예전에는 하루 1,000mg 정도만 먹으면 충분한 줄 알았다. 그러던 중 허리디스크가 찾아왔고, 수술까지 받게 … 더 읽기
허리디스크 수술 후 영양제를 무엇부터 먹어야 할지 고민하는 분들이 많은거 같다. 저 역시 같은 고민을 했고, 제 경험을 그대로 적어보려고 한다. 허리디스크 수술 후 영양제를 다시 공부하기 시작했다. 허리디스크 수술 후 영양제를 다시 공부하기 시작했다. 하지만 처음부터 영양제를 찾은 것은 아니었다. 1편에서도 이야기했지만 수술을 하고 가장 먼저 바뀐 것은 식습관이었다. 식사가 달라지면서 자연스럽게 영양제도 다시 … 더 읽기
허리디스크 수술 후 재활운동만 열심히 하면 회복될 줄 알았다 하지만 내가 가장 먼저 바꾼 것은 운동이 아니라 식습관이었다 스트레스로 끼니를 거르며 운동만 했던 경험과 수술 후 달라진 생각과 허리디스크 수술 후 재활운동과 영양에 대해 기록했다 허리디스크 수술 후 가장 신경 쓴 것은 운동이 아니었습니다. 허리디스크 수술을 하고 가장 먼저 집중했던 것은 재활운동이었다. 다시는 디스크가 재발하지 … 더 읽기
허리디스크 수술 후 2년이 지난 지금, 내 몸이 어떻게 변했는지 실제 경험을 기록해 보려고 한다 이런 분들에게 도움이 되길 바란다. 허리디스크 수술을 앞두고 있다면 가장 궁금한 것은 ‘수술 후 정말 괜찮아질까?’일 것이다 나 역시 수술 전에는 재발이 될까 봐 가장 걱정했다 이번 글에서는 수술 후 시간이 지나면서 몸이 어떻게 변했는지, 그리고 지금까지 재발 없이 지내기 … 더 읽기
허리디스크 수술 준비를 하게 되기까지 나는 3개월 동안 보존치료를 했다. 신경주사도 맞아보고 신경성형술도 해봤다. 하지만 내 통증은 나아지지 않았다. 결국 나는 수술을 하기로 결정했다. 예약은 이틀 뒤로 잡았다. 더는 버틸 자신이 없었다. 조금이라도 빨리 이 통증에서 벗어나고 싶었다. 허리디스크 수술 준비 과정중 필요했던 물품이나 마음가짐을 적어보았다. 입원 전에 준비했던 것들 병원에서는 입원 당일 MRI를 다시 … 더 읽기
지난 글에서 나는 첫 허리디스크를 1년 가까이 버티며 통증이 점점 줄어들었고, 결국 괜찮아진 줄 알았다고 이야기했다. 정말 끝난 줄 알았다. 그런데 그건 끝이 아니라 잠시 조용했던 것뿐이었다. 허리디스크 재발 의 시작이었다 2년 반 뒤, 다시 시작된 통증 2024년 여름휴가를 다녀온 뒤였다. 그때는 개인 샵을 정리하고 대형 스파에서 근무하고 있었다. 어느 날부터 왼쪽 허벅지 뒤쪽이 조금씩 … 더 읽기
지난 글에서는 결국 내가 허리디스크 수술을 선택하게 된 이유를 이야기했다. 이번에는 그보다 훨씬 이전으로 돌아가 보려고 한다. 내 허리디스크는 갑자기 찾아온 병이 아니었다. 지금 생각해 보면 이미 몸은 여러 번 신호를 보내고 있었다. 하지만 나는 그 신호를 알아채지 못했고, 결국 3년이라는 시간을 통증과 함께 보내게 됐다. 혹시 지금 허리디스크 초기 증상으로 검색해서 이 글을 보고 … 더 읽기
허리디스크 수술 후기 -4개월간 보존치료와 신경주사, 신경성형술을 모두 경험한 뒤 단방향 내시경수술을 선택했다. 걷지 못했던 통증부터 수술 후 회복까지 실제 경험을 기록한다 지금은 평범한 일상을 살아가고 있다. 지금의 나는 허리디스크 수술을 받은 후 평범한 일상을 살아가고 있다. 가끔 허리가 뻣뻣해지는 느낌이 들면 자세를 다시 바로잡고 조심하게 된다. 그럴 때마다 예전에 가입했던 척추 관련 카페에 들어가 … 더 읽기