허리디스크 수술 후 재활운동만 열심히 하면 회복될 줄 알았다 하지만 내가 가장 먼저 바꾼 것은 운동이 아니라 식습관이었다 스트레스로 끼니를 거르며 운동만 했던 경험과 수술 후 달라진 생각과 허리디스크 수술 후 재활운동과 영양에 대해 기록했다 허리디스크 수술 후 가장 신경 쓴 것은 운동이 아니었습니다. 허리디스크 수술을 하고 가장 먼저 집중했던 것은 재활운동이었다. 다시는 디스크가 재발하지 … 더 읽기
허리디스크 수술 후 2년이 지난 지금, 내 몸이 어떻게 변했는지 실제 경험을 기록해 보려고 한다 이런 분들에게 도움이 되길 바란다. 허리디스크 수술을 앞두고 있다면 가장 궁금한 것은 ‘수술 후 정말 괜찮아질까?’일 것이다 나 역시 수술 전에는 재발이 될까 봐 가장 걱정했다 이번 글에서는 수술 후 시간이 지나면서 몸이 어떻게 변했는지, 그리고 지금까지 재발 없이 지내기 … 더 읽기
허리디스크 수술 준비를 하게 되기까지 나는 3개월 동안 보존치료를 했다. 신경주사도 맞아보고 신경성형술도 해봤다. 하지만 내 통증은 나아지지 않았다. 결국 나는 수술을 하기로 결정했다. 예약은 이틀 뒤로 잡았다. 더는 버틸 자신이 없었다. 조금이라도 빨리 이 통증에서 벗어나고 싶었다. 허리디스크 수술 준비 과정중 필요했던 물품이나 마음가짐을 적어보았다. 입원 전에 준비했던 것들 병원에서는 입원 당일 MRI를 다시 … 더 읽기
지난 글에서 나는 첫 허리디스크를 1년 가까이 버티며 통증이 점점 줄어들었고, 결국 괜찮아진 줄 알았다고 이야기했다. 정말 끝난 줄 알았다. 그런데 그건 끝이 아니라 잠시 조용했던 것뿐이었다. 허리디스크 재발 의 시작이었다 2년 반 뒤, 다시 시작된 통증 2024년 여름휴가를 다녀온 뒤였다. 그때는 개인 샵을 정리하고 대형 스파에서 근무하고 있었다. 어느 날부터 왼쪽 허벅지 뒤쪽이 조금씩 … 더 읽기
허리디스크 수술 후기 -4개월간 보존치료와 신경주사, 신경성형술을 모두 경험한 뒤 단방향 내시경수술을 선택했다. 걷지 못했던 통증부터 수술 후 회복까지 실제 경험을 기록한다 지금은 평범한 일상을 살아가고 있다. 지금의 나는 허리디스크 수술을 받은 후 평범한 일상을 살아가고 있다. 가끔 허리가 뻣뻣해지는 느낌이 들면 자세를 다시 바로잡고 조심하게 된다. 그럴 때마다 예전에 가입했던 척추 관련 카페에 들어가 … 더 읽기