허리디스크 수술 후 재활운동만 열심히 하면 회복될 줄 알았다 하지만 내가 가장 먼저 바꾼 것은 운동이 아니라 식습관이었다 스트레스로 끼니를 거르며 운동만 했던 경험과 수술 후 달라진 생각과 허리디스크 수술 후 재활운동과 영양에 대해 기록했다 허리디스크 수술 후 가장 먼저 바꾼 것 허리디스크 수술을 하고 가장 먼저 집중했던 것은 재활운동이었다. 다시는 디스크가 재발하지 않았으면 좋겠다는 … 더 읽기
허리디스크 수술 후 2년 가장 많이 받는 질문은 하나였다. “수술하면 정말 괜찮아지나요?” 나 역시 수술을 앞두고 가장 궁금했던 부분이었다. 지금은 수술 후 2년이 지났다. 이번 글에서는 수술 후 몸이 어떻게 변했는지, 지금까지 재발 없이 지내기 위해 어떤 생활습관을 유지하고 있는지 실제 경험을 기록해 보려고 한다. 이런 분들에게 도움이 되길 바란다. 허리디스크 수술을 앞두고 있다면 가장 … 더 읽기
허리디스크 수술 준비와 결정하기까지 나는 3개월 동안 보존치료를 계속했다. 신경주사와 신경성형술까지 모두 받아봤지만 통증은 나아지지 않았다. 결국 수술을 선택했고, 이틀 뒤 수술 날짜를 잡았다. 더는 버틸 자신이 없었다. 이번 글에서는 입원 전 준비했던 것들과 수술을 앞두고 가장 도움이 되었던 것들을 기록해 보려고 한다. 입원 전 준비물 병원에서는 입원 당일 MRI를 다시 찍고 수술 전 검사를 … 더 읽기
지난 글에서 나는 첫 허리디스크를 1년 가까이 버티며 통증이 점점 줄어들었고, 결국 괜찮아진 줄 알았다고 이야기했다. 정말 끝난 줄 알았다. 그런데 그건 끝이 아니라 잠시 조용했던 것뿐이었다. 2년 반이 지난 어느 날, 그 통증은 아무 일도 없었다는 듯 다시 찾아왔다. 허리디스크 재발의 시작이었다 허리디스크 재발 증상 2024년 여름휴가를 다녀온 뒤였다. 그때는 개인 샵을 정리하고 대형 … 더 읽기
허리디스크 수술 후기 -4개월간 보존치료와 신경주사, 신경성형술을 모두 경험한 뒤 단방향 내시경수술을 선택했다. 걷지 못했던 통증부터 수술 후 회복까지 실제 경험을 기록한다 허리디스크 수술 후 지금의 일상 지금의 나는 허리디스크 수술을 받은 후 평범한 일상을 살아가고 있다. 가끔 허리가 뻣뻣해지는 느낌이 들면 자세를 다시 바로잡고 조심하게 된다. 그럴 때마다 예전에 가입했던 척추 관련 카페에 들어가 … 더 읽기