허리디스크 재활을 계기로 시작한 비타민C 메가도스 후기 직접 먹어본 후기와 피로감 변화, 피부 변화, 가루 제형을 선택한 이유, 부작용과 주의사항까지 실제 경험을 정리했다. 비타민C는 누구나 한 번쯤은 먹어본 영양제다 감기에 걸렸을 때 먹기도 하고, 피곤할 때 챙겨 먹기도 한다. 나 역시 예전에는 하루 1,000mg 정도만 먹으면 충분한 줄 알았다. 그러던 중 허리디스크가 찾아왔고, 수술까지 받게 … 더 읽기
허리디스크 수술 후 영양제를 무엇부터 먹어야 할지 고민하는 분들이 많은거 같다. 저 역시 같은 고민을 했고, 제 경험을 그대로 적어보려고 한다. 허리디스크 수술 후 영양제를 다시 공부하기 시작했다. 허리디스크 수술 후 영양제를 다시 공부하기 시작했다. 하지만 처음부터 영양제를 찾은 것은 아니었다. 1편에서도 이야기했지만 수술을 하고 가장 먼저 바뀐 것은 식습관이었다. 식사가 달라지면서 자연스럽게 영양제도 다시 … 더 읽기
허리디스크 수술 후 재활운동만 열심히 하면 회복될 줄 알았다 하지만 내가 가장 먼저 바꾼 것은 운동이 아니라 식습관이었다 스트레스로 끼니를 거르며 운동만 했던 경험과 수술 후 달라진 생각과 허리디스크 수술 후 재활운동과 영양에 대해 기록했다 허리디스크 수술 후 가장 신경 쓴 것은 운동이 아니었습니다. 허리디스크 수술을 하고 가장 먼저 집중했던 것은 재활운동이었다. 다시는 디스크가 재발하지 … 더 읽기